Gw to bardziej substancja pomocnicza / cycle support niż środek do robienia "czegoś". Moim zdaniem warto dorzucić do cyklu na sarmach, regularnym towarze, czy mk677. Ja właśnie planuje wrzucić mk677 i do tego rad140 gw do tego byłby dobrym pomysłem ? Tak, bo poprawia wrażliwość insulinową i metabolizm glukozy, a jak wiadomo MK może podnieść [...]
Jak dawkować GW przez te 4.5 tygodnia (pierwszych zawodów) ? 2x 5mg czy 2x10mg ? Kolejne zawody mam za 3 miesiące - ciągnąć cykl od teraz do powiedzmy 8tygodni czy skończyć po 4.5 tyg i później znowu zrobić np. 4.5 ? Sam NAC wystarczy dla wsparcia wątroby czy warto kupić coś jeszcze? W badaniach krwi wyszło, że moje próby są w górnej granicy [...]
Jak dawkować GW przez te 4.5 tygodnia (pierwszych zawodów) ? 2x 5mg czy 2x10mg ? Kolejne zawody mam za 3 miesiące - ciągnąć cykl od teraz do powiedzmy 8tygodni czy skończyć po 4.5 tyg i później znowu zrobić np. 4.5 ? Sam NAC wystarczy dla wsparcia wątroby czy warto kupić coś jeszcze? W badaniach krwi wyszło, że moje próby są w górnej granicy [...]
Z Mk mam taki problem ze jestem ospały w ciągu dnia i chyba wrażliwość insulinowa po dłuższym używaniu mi spada . Sylwetka nachodzi wodą.lubie stosować mk677 pod koniec cyklu i jak odstawiam całą resztę. Łatwiej jest wtedy utrzymać to co zbudowałem Lgd też lubie. Dla mnie optymalnie to 10/15mg Zmieniony przez - MDK92 w dniu 2023-10-22 14:25:15
[...] context Ty i ja calkiem inaczej bedziemy reagowac na taka samo ilosc fruktozy majac taka sama diete! male ilosci fruktozy wplywaja korzystnie na poziom glukozy,insu czy sama wrazliwosc insulinowa ale wysokie juz nie koniecznie z tym ze u ludzi nie jest to tak latwo przedstawic zbyt duze roznice indywidualne,zbyt wiele czynnikow wplywa na [...]
Krystianie Odczuwasz pozytyw brania GW ? Chodzi mi tutaj o polepszenie jakości treningu i wpływ na wrażliwość insulinową. Na pewno wytrzymałość poprawiona. Jestem w okresie przygotowawczym, nie da się rzetelnie zbadać wpływu GW na wrażliwość insulinową bo i tak jest bardzo dobra
A jaka ilość tego MK? I sprawdzałeś już może jego wpływ u Ciebie na cukier? 10 mg tylko na apetyt. Ja mam bardzo dobrą wrażliwość insulinową więc nie sprawdzam. Uważam, że też kulturyści przeceniają wrażliwość insulinową zbytnio
Wyrzutu insuliny nie rozumie, przecież jak zjemy taką samą ilość ww o dowolnej porze dnia to będzie taki sam jak po treningu. Seba, chodzi o wrażliwość insulinową ;-) a ona jest chyba kluczem lub jednym z kluczy do przyrostów w tym sporcie. Czyli Ty nie zwracasz na to uwagi i po treningu jesz posiłek zamiast dawać suple i odżywki? Relakz, a [...]
mnie nie dziwi zmieszczenie takiej iosci jedzenia bo toda rade;-) tylko ze po takiej ilosci naprawde tego fatuie łapiesz wiele, dziwny masz oraganizm;d ja bym sie juz kulał jak jakas piłka;d zastanawiam sie jak mozesz w sobie zmiescici tyle tluszczu 170 g :D nie muli cie czy nic z tych rzeczy ? mocne masz bebechy , ja bym z pol dnia w kiblu [...]
Wyrzutu insuliny nie rozumie, przecież jak zjemy taką samą ilość ww o dowolnej porze dnia to będzie taki sam jak po treningu. Seba, chodzi o wrażliwość insulinową ;-) a ona jest chyba kluczem lub jednym z kluczy do przyrostów w tym sporcie. Czyli Ty nie zwracasz na to uwagi i po treningu jesz posiłek zamiast dawać suple i odżywki? Relakz, a [...]
[...] lub inne sposoby zwiększające wrażliwość insulinową pomogą zejść niżej z otłuszczeniem w tych rejonach, np. tutaj: http://potreningu.pl/articles/3395/insulina--jak-poprawic-wrazliwosc-tkanek-na-jej-dzialanie/page/3 Olej lniany: http://potreningu.pl/articles/3395/insulina--jak-poprawic-wrazliwosc-tkanek-na-jej-dzialanie/page/3 a także migdały, [...]
Kiedyś panowało takie przekonanie, że węglowodany należy spożywać najlepiej rano/przed południem, bo mamy wtedy zwiększoną wrażliwość insulinową i możemy na bieżąco (przynajmniej w niewielkim stopniu) je wykorzystywać podczas codziennej obowiązków. Rano rzeczywiście mamy zwiększoną wrażliwość insulinową, pytanie tylko, gdzie? tylko w tkance [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest bardzo złożona kwestia, wrażliwość insulinową uzależniona jest głównie od podaży węgli ( cukrów ) Podaż tłuszczy ma wpływ owszem ale pośredni, białko ma istotniejszy wpływ na wrażliwość insulinową gdyż insulina zajmuje się też transportem aminokwasów Jeśli chodzi o dietę zbilansowaną to powinno stosunkowo równe proporcje nasycone- [...]
[...] bez nich. Moga jedynie przyspieszyc pewne rzeczy, ale jak idziesz w zla strone to razem z SAA pojdziesz tam jeszcze szybciej i bedzie jeszcze gorzej ;-) Majac niska wrazliwosc insulinowa budowanie miesni nie bedzie mozliwe lub bedzie do tego sstopnia utrudnione ze zanim zbudujemy miesien zostaniemy zawodnikami sumo. Jezeli ktos jest [...]
bo książki trza czytać w oryginale, a nie w tłumaczeniu ewidentny błąd - supernadkompensacja poprawia wrażliwość insulinową?.. chodziło o WYPŁUKANIE GLIKOGENU, a nie kompensacje per se to czy dojdzie do nadkompensacji czy nie nie wpłynie bezpośrednio na naszą wrażliwość insulinową organizm będzie produkować więcej insuliny jak zjemy MNIEJ ww to [...]
http://potreningu.pl/diety/artykuly/850/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki http://potreningu.pl/artykuly/1663/wrazliwosc-insulinowa-a-redukcja-tluszczu-i-rozbudowa-tkanki-miesniowej http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1722/jak-poprawic-wrazliwosc-insulinowa-szesc-dietetycznych-zasad Kilka z potreningu. [...]
A propos testu glikemii rano po bananach - zrobiłam go wcześniej, 14.06.15r., i było tak: Na czczo (9:01) miałam 97, po 1h od zjedzenia (10:23) 105, a po 2h (11:23) – 82. (...) Aha, gdzieś rok temu na czczo miałam 68, a teraz jak sobie ostatnio mierzyłam to coś ponad 80, 90. czyli reakcja była podobna jak teraz, 27.11.15r.: na czczo 75, po 1h [...]
Mumin to witaj w klubie ja tez kazdy czit odczuwam... od razu po sylwetce juz nie mówiąc ze po jakimś czasie szybciej pada wrażliwość insulinowa a to jednak klucz do formy weldug mnie. Dlatego uważam ze gena nie mam ale miche trzymam bo to sie sprawdza ;d
NO I WŁASNIE ZAUWAŻYŁEŚ COS DOBRZE - MAZ DO DUPY WRAŻLIWOŚC INSULINOWA - MÓWIŁEM CI JUZ O TYM - ŻE JESTEŚ ENDO/MEZO - ŁAPUESZ TŁUSZCZ I WW NIE BĘDĄ CI SŁUŻYC W WIEKSZEJ ILOŚCI .... NIEDZIWNE ŻE SZYBKO WIĘC NA NIE REAGUJESZ INNA SPRAWA TO PYYTANIE - CZY MÓWISZ TAK O RÓŻNICY W WW - PODCZAS DIETY WYSOKOWW - CZY PODCZAS NP PRZEJSCIA Z NISKICH WW [...]
Sobie jeszcze potroluję trochę \-) Insulinooporność Ponieważ cykl Krebsa jest ściśle powiązany z innymi procesami metabolicznymi , mechanizmy kontrolujące ten cykl pełnią istotną rolę w regulacji metabolizmu całego organizmu. Wykorzystanie kwasów tłuszczowych i ciał ketonowych jako materiału energetycznego w komórkach peryferyjnych prowadzi do [...]